Atividade física é qualquer movimento corporal que resulta em gasto de energia e existem diversos tipos de exercícios, que são indicados para cada pessoa, levando em consideração a sua rotina, peso, tamanho e, principalmente, idade. Quem não pratica nenhum tipo de atividade física é chamado de sedentário e está mais propenso a desenvolver problemas de saúde.

Para manter o corpo sempre saudável, a auto-estima elevada e a saúde em dia, praticar exercícios é muito importante. Essas atividades, se associadas a uma boa alimentação, elimina a possibilidade do surgimento de doenças. 

Sabendo disso e em busca de mais uma formação, a turma de Educação Física para Licenciado em Educação Física fez uma de suas primeiras aulas práticas referente a disciplina de Atividades Físicas em Academias e Empresas com o Tutor André. 

Faça como eles, procure uma graduação ou pós graduação em sua área de atuação! Vem pra UNIASSELVI!! 

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